- 2021.02.15
「肌のバリア機能の要！セラミドとは？」
「セラミド」 私の好きなアメリカのドラッグストアスキンケアのCerave（セラビー）のメイン成分も「セラミド」。 ヒアルロン酸やコラーゲンに比べるとあまり耳にしないけれど、実はとても大切な存在です。 […]
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- 2021.02.15
「ストレスがお肌に与える影響」
ストレスがお肌に与える影響 １、ストレスホルモンによる皮脂の過剰分泌がニキビの原因 ストレスを感じると、コルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンが放出します。 ↓ ストレスホルモンのコルチゾー […]
- 2021.02.14
「クライアント様よりコーチングセッションを受けての感想」
ホリスティックヘルスコーチングの5回セッションを受けて頂いた、お客様から頂いたレビューです。 現在はビューティーよりのセッションを中心に提供中ですが、このお客様に関してはトータルなヘルスについてのセッ […]
- 2021.02.14
「運動することでの肌へのメリット７」
運動することでの肌のメリット １、肌への酸素の流れを改善します 運動は血流を増やすことで、皮膚への酸素と栄養素の供給を改善するだけでなく、老廃物とフリーラジカルの除去を加速し、それによって皮膚をさらな […]
- 2021.02.13
オンラインで流行りのホリスティックヘルスを学ぶ。ニューヨーク拠点の世界最大の統合栄養学校 Institute for Integrative Nutrition (IIN)
ニューヨーク拠点の世界最大の統合栄養学校 Institute for Integrative Nutrition (IIN) アメリカではコーチングやカウンセリングなどが一般的に行われています。その中 […]
- 2021.02.13
アンチエイジング “その４” テロメアを伸ばす！テロメアが短くなっていくと老け顔に。
テロメアとは？ テロメアとは細胞の染色体末端にある構造で、遺伝子情報を保つＤＮＡを保護しています。細胞分裂のたびにＤＮＡは複製されますが、末端は複製されないのでテロメアは短くなります。テロメアがあるう […]
- 2021.02.13
アンチエイジング”その3″。若返り遺伝子のスイッチを入れよう！
誰もが持っている健康寿命を延ばす夢の遺伝子「サーチュイン遺伝子」 「長寿遺伝子」「若返り遺伝子」とも呼ばれるサーチュイン遺伝子は２０００年に米国・マサチューセッツ工科大のレオナルド・ガランテ教授が酵母 […]
- 2021.02.13
アンチエイジング”その２”カラダの「糖化」を防ぐ？シミ、シワの大きいな原因。
簡単に言い換えると、酸化は「体がサビる」こと。糖化は「体がこげる」こと。どちらも老化の原因です。 「糖化」とは何？ 糖化とは、体内で不要な糖とタンパク質が結びついて「AGEs（糖化最終生成物）」という […]
- 2021.02.13
アンチエイジング”その１”カラダの「酸化」を防ぐためにできること？
お肌の酸化はシミ・シワ・たるみ・くすみなど肌の老化を促すのは言わずも知れたお話。 人間の体にはもともと、尿酸、アスコルビン酸、メラトニンといった抗酸化物質が存在し、抗酸化作用は私たちの体にすでに備わっ […]
- 2021.02.13
そもそも老化の原因は？原因を知ってから「アンチエイジング、美肌運動」スタート！
若い時は、もっと体力もあったし、お肌の張りもあったし、病気にもなりずらかったし、怪我も少なかった、、、など若さを保ちたいのは皆思う事。もちろん私も思います。老化は避けられませんし、老化する事で、貫禄が […]