ホリスティックヘルスコーチとは?

ホリスティックヘルスコーチは、クライアント様が、今ある問題の根本的な原因を掘り起こしながら一緒に考え、なぜ問題が起こっているのか?どこをどうしたら改善できるか?に焦点を当て、自発的に健康状態改善できるよう導き、心身ともに健康になれるようサポートします。

病気と診断されなくとも、体調が優れない、肌の調子が悪いなど多くの症状があります。それらは、薬などで一時的に改善することはあっても、内側からのケア(睡眠の質改善、運動、食事、ストレスケアなど)で根本的な生活スタイル・バランスが改善しなければ治らない症状もたくさんあります。また、「私は忙しいからしょうがない」と思いがちな症状も、実は少しだけ考えを変え、生活自体を変えることで改善される事も多くあります。しょうがない事でもないんです。
症状があると言うことは何か体の中で異変が起こっていて、そこには原因があります。それを探り改善するようサポートをします。
通常の病院では、ライフスタイル全てをトータル的に見て話を聞いて一つ一つ改善していくプログラムはなかなかないので、そんな時にヘルスコーチのサポートで健康への道が広がります。また、誰かと一緒に取り組むことで、長期的に、またモチベーションを上げた状態で続けることができます。

日本ではまだまだ浸透していない分野でありますが、アメリカではヘルスコーチングを受ける人がどんどん増加しており、とても熱く人気のある分野です。特におうち時間の増えた昨年からはさらに需要が増しています。

YUMIのホリスティックヘルスコーチングの特徴は?

ホリスティックヘルスコーチングの中でも特に私の専門分野である美容を絡めて考えています。

美しくいるためには、体も心も健康状態であることが必須です。健康でいるためには内側からのケアは必須で、そこに外側からのケアをプラスすることでさらに磨きがかかります。

お肌も体も心もまるごと美しくなってほしいという思いです。内側からのケア(生活習慣はどう?食事はどう?運動はしてる?睡眠は?ストレスは?何が問題か?など)をメインにコーチングは進めていきますが、スキンケアやメイクに関する事も希望に合わせて取り入れます。

私のアプローチ方法
私は、どんなライフスタイルもありだと思います。あなたがハッピーであれば!
なぜならばこの世に同じ人間はいないので。十人十色。
ただ、少し何かを変えることでより豊かなライフスタイル、健康的な未来の自分が待っているかもしれません。知らずに終わるのはもったいない。

私のアプローチでは、まずクライアント様が自分自身を知ることから始めます。自分で自分の事を深く考えます。
そして、私が今まで学んできたことや経験、アメリカで生活する事で、日本では情報の少ない最新健康情報や予防医学のドクターや研究者などが発信している多くの情報を共有させて頂き、そこから新たに選択肢を広げてもらいたいと思っています。
情報がある事は、視野、可能性が広がります。

1、美しく健康的なライフスタイルを送るのに必要な栄養源は食事からだけではなく、睡眠、運動、仕事、環境、ストレス、他にも12のカテゴリー全てが揃っている事が大切になってきます。私は、毎回のセッションでそのバランスがどうなっているかをグラフでわかりやすくチェックしていきます。
そして、全てのお話を聞かせて頂き、今ある問題を一緒に掘り起こしながら根本的な原因を考え、クリアント様が、なぜ問題が起こっているのか?どこをどうしたら改善できるか?に焦点を当て、自分自身で動き出せるよう導き、サポートしていきます。
そして、根本的な原因を改善していく継続可能な目標を立て、一緒に目標に向かっていきます。

2、毎回セッション終了後に、その問題に関わる情報を提供させて頂きます。私はアメリカの統合栄養学校を卒業し、ニューヨーク在住の為、日本語で検索しても出てこない情報なども活用する事ができます。アメリカは肥満大国でもありますが、その反動で、こういったホリスティック(統合的)な考えや研究がとても進んでいます。新しい情報が入るという事は、改善方法のオプションになる事はもちろん、視野も広がりモチベーションアップにもつながります。

3、内側からのケアが多くを占めますが、外側からケアをプラスすると、さらに美しさも増しますし、自信も持てるようになります。
基本的なスキンケアの仕方や、メイクの仕方など、意外とわからないことが多いので、そこも現役メイクアップアーティストと元美容皮膚科看護師としてサポートします。眉毛一本の書き方で表情は変わります。

*ヘルスコーチ は、医療または栄養療法サービスの提供ではなく、また、身体的または精神的な病気を診断、治療、処方または評価することではありません。ヘルスコーチ は、クライアント様が工夫をし、前向きで持続可能なライフタイルに変更できるようサポートすることによって、クライアント様がそれぞれの健康目標を達成するのをサポートします。