- 2021.11.12
スキンケアに含まれる防腐剤「パラベン」は避けるべきなのか？乳がんとの関係性？
アメリカのコスメ、スキンケアの最近のトレンドといえば、クリーンビューティー、サステイナビリティー。 多くのブランドでお目にかかるのは、「パラベンフリー」。 最近私が使用しているボディークリームの成分を […]
Wellness
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- 2021.11.10
人工甘味料に変えても痩せません。むしろ体に害がある。
私は甘いものが好きですが、昔よりも摂取量は減ったかな、っというのも砂糖による体への影響を勉強し始めたことでかな。 ニューヨーク拠点の学校で勉強しました。前にブログで書いています。 オンラインで流行りの […]
- 2021.11.07
意外な血液検査の結果
先日、ちょこっと体の不調がありまして血液検査を受けたのですが、不安要素に関しては問題なく一安心。しかし、意外な結果が。 ビタミンDが基準値より結構下回っていたようです。正常値が30-100のところ、私 […]
- 2021.11.05
予防医学の専門家による、睡眠を改善するためのトップ10の方法
皆さんもご存知のように良質な睡眠が何よりも大切であります。 病気の改善、病気の予防、アンチエイジング、痩せやすくするなど、健康であるために最も大切。 わかっていても、ストレスの多いこの世の中、そして忙 […]
- 2021.11.04
最近気になったコスメブランド『Saie』クリーンでファッショナブル？
私は時々、セフォラ散策したり、オンライン上でコスメ、スキンケア商品を散策するのですが、 最近気になった商品は、 『Saie』のGLOWY SUPER GEL。 すごくナチュラルなパール感と輝き。こう言 […]
- 2021.10.29
なんか老けた？輝くお肌を保つために内側からできること。
先日、笑った自分の顔をみた時に、こんなところにくぼみが出来てたっけって思いまして。そして、証明写真的な写真をスッピンで撮りましたら、なんか顔がくすんでいるような。老は止められませんから、仕方がないです […]
- 2021.10.14
40歳を過ぎると年を追うごとに筋肉量の約1％が失われる傾向がある。。。体を動かすことはアンチエイジングの薬。
体を動かすことはアンチエイジングの薬 前回にブログでフォームローラーに筋肉を柔らかくして怪我防止老化防止という内容を書いたのですが、それが書かれていたDr. Frank Lipman の記事に「体を動 […]
- 2021.10.14
「老化と怪我を防ぐためにフォームローラー」
フォームローラーの存在を知ったのは6〜７年前くらいかな。 姉のお家に遊びに行った時に、置いてあって試してみたらすごく気持ちが良くてそれから自分でも購入した。 フォームローラーも色々な形があるけれど、私 […]
- 2021.10.06
コーヒーの実のお茶「カスカラ」。美味しくて、お肌にもいい。
数年前にノルウェーに遊びに行った際に、カフェでCASCARAというものを見かけて、頼んでみたのが初めて飲んだカスカラ。 ピンク色のお茶でほんのり甘くて、フルーティーで美味しかった記憶があります。 その […]
- 2021.09.12
健康的なアルコールガイド！何を飲むか、どれくらい、そしてそれがあなたの健康にどのように影響するか？
私は家では基本はお酒は飲みませんが、食事に出かけたりした時は飲みます。バーとか好きです。ブルワリーとか行くの好きです。 アルコールの飲み過ぎは体によくないとはみんなわかっていますが、時には飲んで楽しみ […]