- 2022.11.14
サプリメントのCoQ10は強力な抗酸化作用。エネルギーアップ。
本業はメイクアップアーティストですが、数年前にニューヨークにあるIIN栄養学校『オンラインで流行りのホリスティックヘルスを学ぶ。ニューヨーク拠点の世界最大の統合栄養学校 Institute for I […]
Wellness
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- 2022.10.28
『運動することで不安度が減る』
ニューヨーク在住で、メイクアップアーティストとして仕事をしています。2年前にホリスティックヘルスについてIINという学校で勉強をしてホリスティックヘルスコーチの資格をとりました。日常のちょっとした変化 […]
- 2022.08.22
お腹空かない。グラスフェッドのホヘイプロテインパウダー
最近たまにプロテインパウダーを飲んでいます。 こちら Opportuniteas WHEY PROTEIN ISOLATE 454g $26.4 amazon 普段から結構お肉やお魚、卵などタンパク質 […]
- 2022.04.12
運動はお肌の老化の兆候を防ぐ
私はニューヨークでメイクアップアーティストをしています。綺麗なお肌を維持するには、体全体が健康でないとダメだなっと思い、ホリスティック栄養学を勉強し、ホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。 最 […]
- 2022.04.07
サプリを適切に摂る方法
メイクアップアーティストとしてニューヨークで仕事してます。ホリスティックヘルスコーチの資格をニューヨークで取得し、お肌の関係と、健康との関係を絡めて日々考えています。 サプリは適当に飲んでも効果がない […]
- 2022.04.02
健康的に老化するためのタンパク質源は何がいい？
海外ではベジタリアンやビーガンの人が多くいますが、皆さんはどうですか？ 私はお肉も食べますし、なんでも食べます。人それぞれ体質も違うので、これがいいと言うのは難しいですが、お肉の食べ過ぎは良くないとい […]
- 2022.03.21
流行りの『短い断食』
インターミッテントファスティング（短い時間の断食）したことありますか？ 数年前からインターミッテントファスティングってよく耳にします。周りでも多くの人がやっています。 私は意識してやったことはないので […]
- 2022.02.25
床に座ることが長寿の秘訣と世界では言われている。
私はアメリカに住んでいますが、家では床に座ることが多いです。 ソファーもありますが、床に座ってソファーに寄りかかるって事も好きです。 床生活が好きな為、わざわざ日本から座椅子を買ってきまして、コーヒー […]
- 2022.02.21
『Naturecan』CBDオイルを使ってみて。
なぜCBDオイルに興味を持ったか？ 私は睡眠に問題を抱えています。障害と言うほどではありませんが、寝れないことも度々あります。 ホリスティックヘルスを勉強する前は、みんなそうだし、これは仕方がないこと […]
- 2022.02.19
ところで『CBDオイル』って何？まとめてみた。
CBDオイル 最近、耳にすることが増えてきたかと思います。何となく聞いたことある人は、何かマリファナと関係してそうだけど、使っても大丈夫らしい？何だか体にいいもののよう？って感じの認識ではないでしょう […]