ホリスティックヘルスコーチングの5回セッションを受けて頂いた、お客様から頂いた感想です。
現在はビューティーよりのセッションを中心に提供中ですが、このお客様に関してはトータルなヘルスについてのセッションを行いました。
コーチングをスタートさせた時の目標は何でしたか？
偏頭痛、鼻炎、睡眠の質の改善。
セッションでどのような課題に取り組みましたか？また克服しましたか？
毎日の睡眠の観察、呼吸法や適度な運動、食事内容を意識的に改善するよう取り組みました。 寝付きがとても悪く毎日寝る前にメラトニンを飲んでいましたが、今では飲まなくても大丈夫な程、寝付きが良くなりました。
セッションの中で何が一番よかったですか？何が一番サポートや助けとなりましたか？
毎回セッション時に自分の今の状態をグラフで見る事により、何が不足しているか、どこを底上げするべきかが非常にわかりやすく、可視化して見れたのがとても良かったです。目標設定も明確になり、モチベーションもキープすることが出来ました。また、セッション後に自分にとって必要な情報等、英語で書かれている専門的な資料もわかりやすく日本語に訳して送ってもらえたので取り組む上でとても助かりました。
セッションを通して変化はありましたか？
たくさんありました！ 一番は最初に設定した目標の一つ、偏頭痛の改善です。今まで1ヶ月に数回あった偏頭痛が、最後のセッションを受けた時にこの1ヶ月なかった事に気付きました。自分でもビックリです。セッションを受けなければ自分では気付けなかった、全く違うところからのアプローチが改善の鍵になったのではないかと思います。
Yumiはどんなコーチですか？
セッションでは親身になってこちらの話を真剣に聞いてくれ、一緒にどうすれば改善出来るかを考え、良い方向へと導いてくれました。Yumiさんは「強制ではなく、その人に合ったベストな方法で、無理なく出来る範囲で」というスタンスなので、肩の力を抜いて取り組めたのもすごく良かったです。また、毎回セッション後もメールで細かく説明してくれ、最後のセッション後までもしっかりとケアしてもらえて嬉しかったです。
他にコメントやフィードバックはありますか？
今回初めてセッションを受け、改めて気付けた部分と新しく発見出来た事がたくさんありました。長い間悩まされていた不調が、生活の質全体を上げる事によって結果として改善された時は、驚きと同時に納得でした。Yumiさんにサポートしてもらいながら少しずつここまで改善できたので、現状維持しつつ、これからもバランスの良い生活を心がけていきたいと思います！
