ニューヨークはやっと夏がやってきた感じがします。
一応、顔には日焼け止めは一年中つけていますが、やっぱり冬よりも夏の方が外で過ごす時間が増えるので、日焼け止め対策をさらに気にします。
おそらく皆さんもそうなのでは？
もうみんな知っている、日焼け止めって２時間おきに塗り直さないと効果ないって話。とか。日焼け止めの塗る量は思っている以上に塗らないと効果ないって話など、日焼け止めにまつわるお話はたくさん耳にするかと。
ちょうど、たまに読んでいるWELL＋GOODのオンラインマガジンで日焼け止めの使用期限などについて、詳しく書かれていたのでここでシェアします。
せっかく塗っても効果がなくなってたら意味がないので、気になった方はご覧ください。
日焼け止めの効果はどのくらい続く？
SPFの寿命は、使用している特定の製品によって異なります。とはいえ、米国皮膚科学会 (AAD) によると、直射日光の下で過ごす場合、しっかり効果を得るには、 2時間ごとに日焼け止めを塗り直す必要があります。AADの専門家（および一般の皮膚科医）は、SPF30以上を使用することを推奨していますが、SPF30、SPF15、またはSPF50のいずれを使用している場合でも、肌を安全を保つには塗り直すことが重要です。これは、日光にさらされるとフォーミュラの成分が分解されるため、2時間経つと、最適な保護を提供し続けることができなくなるためです。
日焼け止めの紫外線防御効果は皮膚の表面で数時間しか持続しませんが、製品自体は毛穴に入り、一晩放置すると肌を刺激する可能性があります。日焼け止めを塗ったまま寝ても大丈夫かどうか悩んでいるなら、メイクと同じように考えて、すぐに洗い流してください。
日焼け止めに使用期限はありますか？
すべてのスキンケア製品と同様に、日焼け止めにも使用期限があります。ペンシルベニア州フィラデルフィアのシュヴァイガー皮膚科グループの認定皮膚科医クリスティーナ・リー・チャン医師（FAAD）によると、日焼け止めは通常3年でダメになるという。
「したがって、日焼け止めを購入して使用期限がないことに気づいた場合、ベストプラクティスは、購入日（または最初にシールを剥がした日）をマークし、3年経過する前に廃棄することです。」と彼女は言います。
どの日焼け止めが最も早く分解されますか?
日焼け止めの一般的な寿命は 3年ですが、配合によって分解の仕方が異なります。 「化学（ケミカルさんスクリーン）日焼け止めは、オクチノキサートやアボベンゾンなどの有効成分が比較的不安定なため、より早く崩壊します」と、FAAD の認定皮膚科医ミシェル・ヘンリー医師は言います。
研究によると、オキシベンゾン (もう 1 つの人気のある化学日焼け止め成分) は特に急速に酸化し、時間の経過とともに効果が薄れてしまうことがわかっています。したがって、時計仕掛けのように 2時間ごとに塗り直すことが非常に重要であるだけでなく、熱や日光にさらされると成分が劣化してしまうため、夏の暑い日にうっかり車の中に放置しないことも重要だとチョン氏は言います。
一方、酸化亜鉛や二酸化チタンなどの物理的（ノンケミカル）な日焼け止め（別名、海に優しい日焼け止め）は分解されません。 「むしろ、製品を安定させて均一に分散させるための配合が劣化し、日焼け防止特性に間接的に影響を及ぼします」とチョン博士は言います。
日焼け止めは使用期限内に劣化する可能性がありますか?
日焼け止めは使用期限が切れる前に効果がなくなる可能性があります。食品やその他の敏感肌用スキンケア製品と同様、日焼け止めも「熱にさらされないよう、涼しい室温環境で適切に保管した場合」に最もよく機能するとヘンリー博士は言います。
期限切れの日焼け期限切れの原材料はアレルギー反応や刺激反応を引き起こす可能性があります。これは、一般的な炎症、発疹、または劣化した成分による本格的な吹き出物の形で現れる可能性がある、とヘンリー博士は言います。
期限切れの日焼け止めで副作用が起こる可能性があるもう一つの理由は何ですか?
カビが生えている可能性があるので、これを塗ると顔が細菌だらけになってしまうことになります。 「日焼け止めには、無菌状態を保つために防腐剤が含まれています」とチョン博士は言います。 「これらの防腐剤は時間の経過とともに減少し、細菌が異常増殖するリスクが高まり、皮膚に塗布するとニキビの発生につながる可能性があります。」
日焼け止めが劣化すると、成分だけが影響を受けるわけではなく、製品の質感や粘稠度そのものも影響を受ける可能性があります。 Chung 氏によると、特にミネラル日焼け止めは、時間が経つにつれてザラザラしてきます。このため、適用するのが難しくなり、適用範囲が不均一になる可能性があります。
しかし、何よりも最大のリスクは、使用期限が切れると、日焼け止めがその目的そのものを失う可能性があることです。 「期限切れの日焼け止めは、ある程度の日焼け止め効果をまだ保持している可能性が高いものの、どれだけの効果があるのかは誰にもわかりません」とチョン博士は言う。 「つまり、1 ～ 2 時間の十分な保護効果が得られることもあれば、普通の保湿剤と同等の SPF 値（ゼロ）の製品を使用することもできます。そして、一般的な感覚がなければ、過度の日光曝露のリスクは大幅に増加します。」
日焼け止めの使用期限が切れたかどうかを確認する方法
見分ける良い方法は、色、質感、香りを調べることです。 「期限切れの日焼け止めは、バクテリアで汚染されていると、質感がザラザラしたり固まったり、匂いや匂いに明らかな変化が現れることがあります」とヘンリーは言います。
使用後の肌の状態を考慮してください。 「日焼け止めの使用期限が切れると、私たちの肌はすぐに紫外線ダメージを受けやすくなります」とヘンリーは言います。 「SPFの効果が低下すると、必須の紫外線防御が不足して突然日焼けする可能性があります。」
まとめ
不必要な皮膚の炎症を避けるために、ヘンリーは、日焼け止めの使用期限を常に確認し、期限が切れたら、たとえ最も愛用しているSPFであっても放棄するのが最善だと言います。
『AAD が推奨する日焼け止めの用量ガイドライ』
最適な UV 防御のために、皮膚科医は 1 オンス (別名ショットグラス 1杯分) の日焼け止めを使用して、頭からつま先まで素肌を適切に覆うことを推奨しています (より具体的には、皮膚科医は顔に指 2 本分に相当する SPFを推奨しています)。毎日（または夏の間だけでも）実行すれば、3 年のマークが経過する前に簡単に空になるはずです。
