コロナ以降、Youtubeでのエクササイズがすごくいいじゃない！と気がつき、そこから、たまにヨガとかやっていてヨガはなんとなく自分で気に入ったのはあったのだけれど、ピラティスとか、ヨガよりも少し強めの運動に関しては数回やるにはなんだかよかったのだけれど、なんとなく似たような感じだったり、強度が強すぎたり、速すぎたり逆に遅すぎたりとかいいのがなかったのだけれど、最近、自分にあったピラティス動画に出会いました！
『Move With Nicole 』のYoutubeチャンネル。
『Move with Nicole』
15分くらいから40分とか長めのものもあって、その時の気分で選ぶ。
私は激しいHITみたいなものや音楽に合わせてハキハキ動くのよりも、ゆっくり地味に鍛える感じが好き。このチャンネルは、ニコルさんの声も優しい感じで、ゆっくりと、だけれどきっちりインナーマッスルに効いてる感じ。そして、たくさん動画がアップされているけれども、似たような動きでも少しづつ違ったりして、飽きない。
ピラティスちょっとおうちでやりたい方にはすごいオススメ！
