- 2021.07.29
お値段お手頃、効果抜群。何度もリピしてる保湿ローション！
アメリカのドラッグストアで売っているスキンケアライン 「Cerave」 必須セラミドを使用した皮膚科医と開発されたスキンケア。2005年に開発されて、現在は７０以上の商品を提供している。 Cerave […]
- 2021.07.14
約1ヶ月前よりマグネシウムサプリメントを飲んでいます。
私がマグネシウムサプリメントを摂取し始めた理由。 １、睡眠の質の向上。 ２、生理前症候群（PMS）、生理痛の緩和のため。 マグネシウムは何？マグネシウムの効能？ マグネシウムは、脳、心臓、骨格筋の生理 […]
- 2021.07.08
瞑想が機能する理由と、瞑想が健康にとってとても素晴らしい理由の背後にある科学
昔の私は、「瞑想」をスピリチュアル系の人がやるものと思っていましたが、実際にはたくさんの科学的根拠があります。たった5分からでも、自宅でもどこでも、無料でできるので、オススメのアクティビ […]
- 2021.05.30
AHA & BHA について
ケミカルピーリング？一度は聞いたことあるかと思いますが、実際にどんなものなのかな？と言う疑問があるかと思います。 ケミカルピーリングにも色々な種類があり、肌質やどんな効果を求めるかにより選ぶものも変わ […]
- 2021.05.27
CBD入りの炭酸水 リラックス効果？
アメリカのオンライン雑誌を読んでいたところ こんな記事が出てきました。 「The Best CBD Drinks to Help You Unwind in 2021」 2021年でベストなリラックス […]
- 2021.05.22
サステイナビリティーも考えられたマッシュルームジャーキー
アメリカではプラントベース（動物性のものは使わない）の食品がとても増えています。 宗教上の理由でベジタリアンやビーガンの人もいますし、健康上の理由、動物保護など多くの理由で動物性のものを食べない人はと […]
- 2021.05.16
コロナワクチン摂取を終えて。
前回の最新アップデートの記事を書いた時に、ちょうど、ワクチンの一回目を受けた後で、2回目これからと書いていたので、その報告を含め、私の場合はどんな感じだったか情報共有します。あくまでも私の状況です。 […]
- 2021.05.09
クリーンビューティーっていいの？
ここ数年、アメリカではクリーンビューティーが一大ブームを巻き起こしています。 2017年から2018年にかけて、ナチュラルスキンケア市場は23％増加して16億ドルになり、2018年の年間スキンケア売上 […]
- 2021.05.01
最近のアップデート！
今日から5月に入りました！ 最近のアップデート。 私の住んでいるニューヨークは、ワクチンの摂取が進んでいることと、春になり少しづつ暖かくなっているのもあり、賑やかになってきています。 レストランもかな […]
- 2021.04.21
生理痛を改善する方法〜食事編〜エストロゲン対策
これまで生理前症候群のことについて情報を共有してきましたが、本日は生理痛について。 色々調べるとたくさんの異なる情報が出て来ます。これだけ情報が出てくると言うことは、それだけ改善の可能性があることだと […]
