- 2022.01.25
無料でお肌を健康に導く方法１『睡眠』
メイクアップアーティスト＆米国IIN認定ホリスティックヘルスコーチ。 内側から→外側(Inside Out)が健康になれる方法を日々考えています〜 今回は 無料でお肌を健康に導く方法１『睡眠』 「w […]
- 2022.01.24
輝く肌とは何か？
私はメイクアップアーティストで米国IIN認定ヘルスコーチの資格を1年半前に取得しました。 綺麗なお肌って、メイクだけでは限界があるし、高いスキンケア使ったところで、生活習慣乱れていたら、全然お肌って綺 […]
- 2022.01.23
眠れないと思うと眠れなくなる。睡眠不安？
若い頃は、睡眠を削って何かをするという考えでしたが、今では、なんとしても最低限の良質な睡眠は確保したいと日々願っています。 ホリスティックヘルスの勉強をしてから、さらに睡眠の重要性を実感しまして。年齢 […]
- 2022.01.22
レビューの高いデオドラント『NATIVE』を使ってみた。
「匂い」。 最初はスプレータイプから私のデオドラント＆制汗剤は始まりました。その当時は主にスプレータイプしかなかったような。。母親が買ってきていたものを使っていた感じ。その後、スティックになり、最近は […]
- 2022.01.21
生理前は不眠。PMSの女性は不眠症を経験する可能性が少なくとも2倍。
ホリスティックヘルスの勉強を始めた時に、自分の問題ってなんだろうって初めて自分の体調について深く考えた時、睡眠の問題だなと。私は、生理前になると、眠れなくなります。 逆に眠くて仕方がない方もいると思い […]
- 2022.01.18
安定のブランド。ドラックストアで買える色付きミネラル日焼け止め。
好きなドラッグストアブランド『Ceraveセラビー』の色付き日焼け止めを試してみました。 Hydrating Mineral Sunscreen SPF 30 Face Sheer Tint 50m […]
- 2022.01.16
最近知った言葉「外国語副作用」外国語を学ぶっていつになっても大変。
今日はWellnessでもBeautyでもなく私の最近思ったこと。 Youtubeのオススメに出てきたもので、テーマが「外国語副作用」についてのものでして、気になったので見てみたら、前日に私が感じたこ […]
- 2022.01.15
無印の「発酵ぬかどこ」ニューヨークで簡単ぬか漬け。
先日、腸内環境を整えようというブログを書きましたが、 免疫力をアップする食事Tips。腸内環境を整えよう〜 ちょうど日本からニューヨークに持ってきたもので、「腸活」できるもののご紹介。 無印の「発酵ぬ […]
- 2022.01.14
最近、買ってよかった一番気に入っているプチプラ保湿クリーム。
最近買ってすごいよかったなと思っているプチプラ保湿クリーム。 『VANICREAM Daily Facial Moisturizer』 89ml $14くらい（アマゾン） まずは、どんなブランド？ ア […]
- 2022.01.13
免疫力をアップする食事Tips。腸内環境を整えよう〜
ニューヨークに来たばかりの最初の1〜２年はよく風邪をひいていました。日本ではそんなに風邪をひくこともなかったし、一度もインフルエンザにかかったことがなかったのに、きた最初の2年は毎年インフルエンザにも […]
